Sua jornada para o equilíbrio está apenas começando

Cada recurso foi criado com base em práticas comprovadas e uma abordagem humanizada, oferecendo ferramentas práticas para que você possa gerenciar melhor sua saúde mental e construir um caminho sólido rumo a uma vida mais equilibrada e plena.

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Parece que “dar conta de tudo” é uma obrigação, né? Mas a verdade é que colocar seu bem-estar em primeiro lugar também é um compromisso importante. Vivemos numa cultura que valoriza a produtividade a qualquer custo. Mas ninguém consegue fazer tudo. E está tudo bem. Dizer “não” e escolher suas prioridades é um ato de…
Quando transformamos nossos hobbies em “horas extras” ou “atividades produtivas”, eles perdem a função de aliviar o estresse. Hobbies existem para desconectar, não para gerar resultados. E se tudo que você faz é trabalho, quando sua mente descansa de verdade? O que você gosta de fazer pelo simples prazer de fazer? Se o seu “hobby”…
Aquele que ajuda todo mundo. Que “quebra um galho”. Que aceita demandas além do combinado para não decepcionar. Que engole o cansaço e continua entregando — mesmo quando já passou dos próprios limites. Esse perfil, tão valorizado por muitas empresas, é também o mais vulnerável ao esgotamento emocional. Porque quando dizer “sim” se torna automático,…
O cérebro humano foi feito para processar, criar, imaginar. Mas ele não é uma máquina. Não precisa saber tudo, o tempo todo. No ambiente de trabalho, é fácil cair na armadilha de achar que você precisa ter todas as respostas, dominar todos os detalhes e ser produtivo 24 horas por dia. Só que essa pressão…
XV Congresso Paulista de Neurologia, momento de atualização, aprendizado, troca de experiências. Mas também de rever amigos queridos, professores, colegas de residência e alunos. Evento impecável!! @apan_oficial_neurologia #cpn2025
Em um videogame, quando o personagem perde todas as energias, existe sempre a opção de reiniciar e de tentar de novo. Mas na vida real, o esgotamento extremo não funciona assim, o Burnout não é apenas um obstáculo ou uma “fase difícil.” Ele é o sinal de que algo muito importante em você passou do…

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